くわばたりえ御用達のヤーナリズム購入されたかたいますか？
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世界の国からこんにちは。(^_^;)
私も、基本的にはウォーミングアップのみ。これだけでもウェストに効きます。
BGMを大きくすることができ、音楽やリズムに乗ってより楽しくエクササイズができます。
お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。
ということで、さっそくこれを使ってみます。
