ヤーナリズム購入されたかたいますか？

お世話様です。

くわばたりえさんはコアリズムというダンスエクササイズで、ウェストのお肉を約20センチも細くしたのだとか。

カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで、全身を引き締めます。

くわばたりえが見せつけたあまりの結果に、たくさんのかたがヤーナリズムに夢中。

いやぁ、とっても仕事がタイトなんです。
ということで、もう寝ます。おやすみなさい。

元気にやってますかー。

今朝は、ヒップホップのレッスン1、2やりました。

お風呂がわくまでの時間、料理をチンしてる間など、ちょっとした時間をみつけてエクササイズできるので長続きできます。

まるで専属コーチから教わっている気分の日本語吹き替え機能。

それはさておき、多くの人がやり残してしまったと感じていることのトップ３ってわかりますか。

お立ち寄りいただきありがとうございます。

ヤーナリズムってよく聴きますけど、けっこうきついんです。

瘠せたいなら腰を振れ！

ヤーナリズムのDVDは計4枚。
ディスコ、ヒップホップ、ラテン、ベリーダンス(特典DVD)。

まあいい感じの今日でした。

お世話様です。

ディスコは、懐かしの70年代ダンスを現代向けに楽しくアレンジしています。

出かける前だから10分だけやろうかと思ったけど、あっという間に10分過ぎて、結局30分通してやることに。

ヤーナリズムのヒップホップレッスン１やりました。
昨日の夜に初めてヒップホップやったときよりは、多少はマシになりました。

明日の予定をナビしとかなくちゃいけないな。

おせわになっています。

うわぁ～全然できないよーってなりません。

途中息子に邪魔されお腹に集中できず。あまり満足度がないよー。
でも今からまたやるかな！

本日３回目のヤーナリズム終了。初めてラテンをフルセットやりました(。

明日の予定をナビしとかなくちゃいけないな。