ヤーナリズム購入されたかたいますか？

職場からこんにちはです。

ヤーナリズムは、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。
その秘密は１プログラム１０分のダンスエクササイズにあります。

フロントビューとバックビューを見ながら、正しいダンスをマスターしましょう！

途中息子に邪魔されお腹に集中できず。あまり満足度がないよー。
でも今からまたやるかな！

通学路が坂道ということなので、いつもふくらはぎの筋肉が張っています。

今日は、いつもより１時間早いスタートでした。

くわばたりえさんもヤーナリズムを始めて最初の３週間はたったの1kgしか減っていなく泣きそうだったそうです。

最大の特徴は1レッスン10分。

お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常の空いてる時間を利用できるから長続きできます。

私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。

お世話様です。

あなたもきっとヤーナリズムで変われる。

ノリノリでシェイプアップのディスコは４０分収録。

しかしお見事です。もはや悟りの域です。
ヤーナリズムクィーン、いや、ヤーナリズムマドンナこと、くわばたりえ！！

夜中にラーメンを食べても太らない技術って知ってますか。

仕事場からこんにちは。
管理人です。

もっと詳しく知りたい！

ヤーナリズムを実践した全員がくわばたりえさんのように劇的にダイエットできるわけではありません。(^_^;)

１レッスン、たった１０分なら、どんなに忙しくても続けることができるはず！

ということで今日はまったりして、明日からもバリバリがんばります。

こんにちは。管理人です。

ヤーナリズムとは。

ウェストのお肉を解消するために、腹式呼吸エクササイズを実践している人は多いようです。

日本語吹替版なら、腹筋の意識や、腕ふりのアドバイスがちゃんとわかって効果が違います。

うーん、やり残したこともまだまだある気がしてきました。