ヤーナリズム購入されたかたいますか？

今日は、いつもより１時間早いスタートでした。

とりあえずヤーナリズムしよ～

ダイエットに対する意識を少しでも持って生活を送るが大切です。

日本だけのスペシャル特典として、人気のベリーダンスがついてます。

お疲れでした。

楽しい事・おいしいが大好きな私です。

ヤーナリズムは、１レッスン１０分
ウォーミングアップ、レッスン１～３、クールダウンに分かれてます。

ヤーナリズムのヒミツは、コアリズムと同じ３つのくびれの法則。

パンドプレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的。
カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。

新しい方法を模索するということは大切です。

今日はひとつの時代の節目だと思う。

ヤーナリズムは、腰ふりエクササイズなんて言われてるけど、かなり腹筋を使います。

調子がいいときは、１プログラム１０分のセットを数セットやるのもよし。

アングル切り替え機能と、日本語吹替版で、正しい動きをマスター。

明日はいい日かな～

今日、休みだったんで自主トレしていました。

くわばたりえさんはこれからもヤーナリズムについてアドバイスしてくれると思います。

ラテン、ヒップホップ、ディスコ＋日本限定ボーナスＤＶＤベリーダンス、日本語吹替

毎日続ければ効果あると思います。
問題は１日のどこにコアリズムタイムを組み込むか。
１レッスン１０分び最新のヤーナリズムが良さそうです。

いやぁ、とっても仕事がタイトなんです。
ということで、もう寝ます。おやすみなさい。

今日はがまん大会禁止。

ラテン、ヒップホップ、ディスコ＋日本限定ボーナスＤＶＤベリーダンス、日本語吹替

お久しぶり～
今日も朝からヤーナリズムやったでぇ～

忙しい女性”のために開発された、１レッスン１０分×豊富なジャンルの魅惑なダンスエクササイズ！

いつになく近くに感じられる距離感。
そんな距離感で、今日はみなさんからパワーを、たくさんもらった気がします。