ヤーナリズム購入されたかたいますか？

青森からこんにちは。管理人です。

特にウエストの引き締めやヒップアップに効果を発揮。

アングル切り替え機能も正しいエクササイズの助けになります。

エクササイズＤＶＤヤーナリズム誕生。

ということで、さっそくこれを使ってみます。

今日は定例会でした。

早朝に、本日１回目のヤーナリズム終了。
昨日に続いてヒップホップを30分やりました。

ヤーナリズム最新情報！

紫色の時間ゲージががんばろーと思えるんです。

ふー、今日もつかれたー

こんちわ＾＾

ラテンは、メレンゲやサンバ、パンドブレの中からえりすぐりの動きをセレクトしています。
メレンゲはウエストラインに。サンバは腹筋に。

日本に空前のくびれブームをもたらしたくわばたとともみ産後ダイエットに進化してヤーナリズムが登場！

その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。

今日はおしまいです。

どもどもです。

皆さん私よりもずっとずっと沢山の時間をかけてヤーナリズムをやっていて。
でもマイペースにとは思うけど、ちょっと甘やかしすぎなのかなあ。

ただ、ウェストのお肉が解消できる正しい腹式呼吸エクササイズが実践できていない人も多いのだとか。

日本語吹替版なら、腹筋の意識や、腕ふりのアドバイスがちゃんとわかって効果が違います。

私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。

今日は、いつもより１時間早いスタートでした。

定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。

「黒木メイサはムリだけど、瞳の方はとらえたんじゃねぇの」と大学生らしき二人組がスマホ見ながらいってたよ。
すごいね。

噂のヤーナリズムで夏へむけて、ダイエット。答えは、ヤーナリズムだから。

通学路が坂道ということなので、いつもふくらはぎの筋肉が張っています。